心理疏导的专业方法即是心理咨询与心理**技术，从国内的操作规范来看，归纳起来有10大类：  

1、传统文化心理疏导法：通过传统文化的学习与领悟来恢复与促进心理健康。如中国道家认知心理疗法、移空技术（气功疗法）、汉字自由联想心理分析、无障碍心理分析法等；  

2、中医心理技术：针灸、推拿、按摩、养生等技术； 

3、心理动力学**：通过心理分析系列技术来恢复心理健康，如精神分析技术等；  

4、行为改变与行为促进技术：即通过行为学习与改变来实现心理健康，如**疗法等； 

5、认知疗法。即通过认知观念转变来实现心理疏导，恢复心理健康； 

6、人本心理**：强调以人为本，通过认识自我的价值来实现心理健康的恢复与成长。如自我中心疗法、存在主义疗法、完型疗法等；  

7、危机干预法：针对急性危机事件对人产生心理损害的恢复方法；  

8、归因**：又称为认知行为疗法。即把认知与行为方法结合起来，帮助人恢复和促进心理健康。  

9、一般心理支持技术：即运用心理关爱、提供各种资源，帮助需要心理疏导的人获得充分的心理资源，从而增强其恢复心理健康的环境条件。  

10、其他心理方法：如催眠技术、团体技术、婚姻与家庭技术、森田疗法（源于中华传统文化影响下，针对神经症**创制的一种心理**方法）。